深呼吸しましょう

季節の変わり目を乗り越えるのが年々辛くなりますね。
特にこの季節、花粉や寒暖差という天候に加え、新学期
新年度など新しい環境でのストレスも加わります。
ハーブやアロマで心身のリラックスを。
アロマテラピーとはアロマ(芳香)とテラピー(療法)をあわせた
造語。自然の香りが作用すること、例えば冬至のユズ湯や
端午の節句の菖蒲湯などは日本でのアロマテラピーのかたちです。
実際のアロマテラピーには、植物の芳香成分を抽出した精油を
使います。
Bon goûtでは、30種類ほどの精油を常備しています。
精油の原料はその植物が生きていくために必要なもの。
植物により、花や葉、根や種子など芳香成分のある場所は
様々ですが、外敵や細菌から身を守る為に蓄えられたり、
受粉のため昆虫を引き寄せたり、傷を治すエネルギー源にも
なります。
精油を使っての深呼吸。
❶精油を1滴、アロマストーンやティッシュに垂らします。
❷ゆっくり息を吐きます。
❸鼻からゆったりと香りを感じながら息を吸いましょう。
❹そして、5秒息を止めます。
❺くちびるをすぼめて、10秒かけて吐き切ります。
❻3回、繰り返します。

ティートリー

今の季節にオススメの精油。
一つ目はティートリー。
殺菌、消毒作用に優れた精油。
呼吸器系トラブルに作用するので、ノド、咳、鼻炎などが気になる方に
■カリス成城 オーガニック精油 ティートリー 5ml ¥1000

花粉症といえばユーカリ。
生命力豊かなユーカリはスッキリとした香りと
抗菌作用でエネルギーを与え、集中力を高めます。
■カリス成城 オーガニック精油 ユーカリグロブルス 5ml ¥1000

メンソールの香りで目覚めさわやかに。
鼻づまりや息苦しさを和らげ、呼吸を楽にします。
■カリス成城 オーガニック精油 ペパーミント 5ml ¥1000

スースーバーム 15ml ¥2000

リフレッシュサルヴ 30ml ¥1800

無意識に腕を回していたり、首をマッサージしていたり。
そんな時は、天然成分で作られたバームをぬってみましょう。
お疲れの方にプレゼントしても喜ばれます。
bongout
アロマテラピーと雑貨のセレクトショップ Bon goût(ボングー) 天然由来の香り 肌触りのいい布 使い継ぐうつわ

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