夏のむくみにアロマ

最近、特に脚のむくみ気になりませんか？
夏だからこそ考えられるむくみの原因があります。
冷房のきいた室内にいたり、冷たい飲み物を摂りすぎることで
体が冷えてしまい、温かい血液が体の隅々まで行き届かず、
水分の代謝も滞ってしまうというわけです。
お風呂の後にアロマオイルでセルフマッサージをするといいですよ。
マッサージは面倒という方はボディーローションがわりにぬるだけでも
楽になります。日焼けや冷房によるお肌の乾燥にもオイルは作用します。

■アロママッサージオイルの作り方と取り扱い
・植物油(キャリアオイル)25mlに精油を8〜10滴入れ混ぜます。
・作ったマッサージオイルは遮光瓶に保管し、一週間を目処に
使い切ります。
・レシピと作った日をラベリングしておくことをオススメします。
・お肌の弱い方は48時間パッチテストをしましょう。
オススメのキャリアオイル
《ホホバオイル》50ml ¥1200
《グレープシードオイル》50ml ¥900
《アルガンオイル》50ml ¥2000

オススメの精油
精油は1滴0.05ml、アロママッサージオイルは2%濃度を目安に、
2〜3種の精油を組み合わせましょう。
《ジュニパー》5ml ¥1000
浄化作用といえばジュニパー。ねずの実の精油です。
利尿作用にすぐれ、余分な水分を排出。
《サイプレス》5ml ¥1000
ヒノキ科の神聖な香りが心身を浄化。
体液過多の部位に働きかけ、排出する作用があります。
《レモン》5ml ¥1000
強い抗菌作用とさわやかな香り。
血流をよくする働きを持ちます。
《グレープフルーツ》5ml ¥1000
柑橘系精油の中でも特に好まれる香りです。
リンパ系を刺激し、体液循環を促します。
他には
・オレンジスイート
・ローズマリー
・ユーカリラジアータ
・シダーウッド
など

精油、キャリアオイル、計量ビーカーなど一式揃えると結構
かかります。
まずは、ブレンドされたオイルでマッサージ習慣をつけるのも
良い方法です。
むくみであれば、カリス成城の新月オイルをオススメします。
■新月オイル 満月オイル 50ml 各¥1800
他にも、フランスデュランス社のアロマテラピーシリーズなどの
ブレンドオイルがございます。
■アロマテラピーシリーズオイル 120ml 3種 各¥2600