呼吸に意識を向けてみる

お客様をお迎えして、おしゃべりして…。取引先に連絡して、またおしゃべりして…。当たり前だと思っていた一日こそが幸せな一日なのだと貴女も感じていらっしゃることでしょう。

一日中マスクをしたり、喉がイガイガしても咳払いもできず、呼吸が浅くなっていますよね。

バッドニュースを耳にして心が沈み込みそうな時、呼吸に意識を向けてみましょう。

レモン
ローズマリー

朝、ベッドサイドに置いておいたレモンやローズマリーの精油の香りを吸い込みながら、深呼吸しましょう。4秒で吸って、2秒とめて、8秒かけてゆっくりと吐く。これを2〜3回。

ティートリー

日中、呼吸が浅くなっていることを感じたらティートリーの精油の香りをそっと嗅ぎ、胸いっぱい息を吸い込みましょう。

ティートリーは精油は古くから抗感染作用や免疫強壮の働きが知られていますが、神経系を強壮する働きがあることでも有名です。無気力、動悸。息切れなどの改善と補強に役立ち、心と呼吸を安定さで、脳への血液循環を良くするといわれています。特に、免疫低下に伴う精神疲労や神経衰弱のサポートにおすすめの精油です。

呼吸器の疾患にも作用するので、マスクに2滴垂らししてもいいでしょう。

■カリス成城のオーガニック精油5ml ¥1000〜

 

一日の疲れをとるのに大切な空間『ベッドルーム』
アロマで、夜のやすらぎモードに切り替えて。

時間の経過に伴い、香りの変化も楽しめるブレンドオイル。ゆずやラベンダーの香りは老若男女に好まれます。アロマストーンに数滴を習慣にしましょう。

■カリス成城ブレンドオイル5ml ¥1200

ブレンド内容:マンダリン・ユズ・ラベンダー・ベンゾイン 

■カリス成城缶入りアロマストーン ¥650

ブレンドオイルは他にもいろいろあります。

Kewガーデンシリーズは、発売以来大人気。トップブレンダーの嗅覚とアロマテラピーの叡智が融合した秀逸なブレンドオイルです。

種類はリラックス、リフレッシュ、ビューティー、サイクル、クリア、バランス、ドリーム、リバイタライズの8種類。それぞれ、5種類の精油がブレンドされています。

■カリス成城ブレンドオイル5ml ¥1500〜

Kewガーデンシリーズについて詳しくは↓
http://www.charis-herb.com/Kew_garden.html

同じテーマのハーブティーやバスソルト。
ハーブティー(20TB) ¥1200
バスソルト100g ¥500/ビューティーのみ¥600

マスクスプレーも再入荷しています。

マスクやハンカチに吹きかけて使います。天然精油の香りが、心身をリラックス。携帯にも便利な50mlサイズです。ルームミストやピローミストにも使えます。マスク着用のストレスをこの香りで癒してくださいね。贈り物にも人気です。

■カリス成城スースーミスト ¥1200
 ブレンド内容:ユーカリラジアータ、ティートリー、ゼラニウム、和はっか、 ペパーミント
※メーカー欠品中につき、気になる方はお早めに

※使い方
1、20cmほど離して、マスクやハンカチの表面にシュッと吹きかけます。
2、水分、アルコール分を軽く飛ばすために、空中で2~3回振ります。
3、マスクを装着したり、鼻を近づけたりして、香りを楽しみます。
4、空中に散布して、ルームミストとしても楽しめます。

アルコール除菌スプレーは欠品中ですが、無水エタノール、精製水は少し入荷しました。使い方は↓を参考になさってください。

http://bongout.ciao.jp/2020/02/23/%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%ab%e9%99%a4%e8%8f%8c/

最後に、ガーデニング好きのイギリスで愛されているバリアクリームをご紹介します。

スコティッシュファインソープ社のバリアクリームは乾燥やホコリ、汚れなどの外敵から手肌を守ってくれます。頻繁な手洗いやアルコール消毒などで傷んだ肌には、

①手洗い後、ハーブウオーターなどの化粧水を塗布し、ハンドクリームを浸透しやすくする
②ハンドクリームをつける
③↑のバリアクリームで肌を保護する
といいですよ。
ティートリーのスッとした香り。みずみずしいクリームはしばらくするとサラッとした付け心地変化します。
200mlのたっぷりサイズ。季節の変わり目の敏感なお肌にボディークリームとしても全身にお使いいただけます。
■イギリス製バリアクリーム ¥2400
bongout
アロマテラピーと雑貨のセレクトショップ Bon goût(ボングー) 天然由来の香り 肌触りのいい布 使い継ぐうつわ

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です