花粉、来ましたね。

認めてしまうのが嫌で、気にしないようにしていましたが、花粉来てますね。おディーン様は、花粉症が嫌で花粉のないアメリカの大学に進んだのだとか…。
花粉症対策にアロマテラピーはお役に立ちます。
症状を和らげ、自己免疫力を高めます。また、不快感からくる心の乱れにも作用します。
花粉症といえば…という精油を4種類＋1種類ご紹介します。
例えば、ユーカリといっても、ユーカリグロブルス、ユーカリラジアータ、ユーカリレモンとBon goutでも常時3種扱っています。ちなみにコアラは6種類を食べ分けているそう。
■花粉症対策にオススメの精油や使い方

●アロマテラピーとは
植物の香り(精油)を使って、心身の不調を癒し、健康維持に役立てる療法。「芳香療法」とも呼ばれています。例えば、冬至のゆず湯や5月の菖蒲湯も日本古来のアロマテラピーの形です。
実際のアロマテラピーは、植物から抽出した芳香物質である「精油」をキャリアオイル(植物油)で希釈したものでトリートメントをしたり、香りを嗅ぐなどの方法で心身のバランスを整えます。
●花粉症対策にお勧めの精油
①＜いちばんオススメ＞
「ユーカリ（ユーカリ・グロブルス）」粘膜の炎症を和らげ、鼻詰まりに効く
②「ペパーミント」鼻詰まり、不快な症状からくる頭痛を緩和
③「ティートリ―」免疫力UPが期待でき、粘膜の炎症を和らげる
④「ラベンダー」鎮静・抗炎症作用があり、リラックス効果も
●ユーカリグロブルス 5ml ￥1000／10ml ¥1500
肺や気管支が弱い人に向く香り
「ユーカリプトール」とも呼ばれる1.8シネオールが主成分。
免疫の活性化、抗菌、去痰、過剰な粘液の排出、気管支粘膜の抗炎症作用、席を鎮める作用などが特徴です。
●ユーカリラジアータ 5ml ￥1000／10ml ¥1500
鼻や喉が弱い人に向く香り
グロブルスよりもやわらか。ラベンサラやローズマリーとブレンドして、鼻、喉、耳などの症状を緩和。
●ティーツリー 5ml ￥1000／10ml ¥1500
免疫力アップ、慢性的な疲れに
主成分の「テルピネン-4-オール」には、抗炎症、抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用があり、感染症予防が期待できる。
●ペパーミント 5ml ￥1000／10ml ¥1500
メンソールの清涼感のある香りは呼吸器系ぼトラブルに作用します。
頭痛などの痛みを和らげる作用も。
●ラベンダー アングスティフォリア 5ml ￥1000／10ml ¥1500
酢酸リナリルとリナロールが主成分。
鎮静、抗痙攣、鎮痛が主な作用だが、多数の芳香成分が少量づつ存在し、幅広く使える。

●お風呂で
ユーカリ 2滴
ラベンダー(ラベンサラ)1滴
を大さじ1杯のハチミツ、オイルなどに溶かしてから、それを湯船のお湯と混ぜて入浴
●お部屋で
ユーカリ3滴
ペパーミント2滴
ラベンダー2滴
アロマポットやお湯を張ったボウルに垂らし、芳香します。
●外出時
ティーツリー1滴
ラベンダー1滴
マスクにたらして使用。
●スッキリスプレー
無水エタノール5mlにお好みの精油を計12滴入れ、精製水25mlを加えてよく振ってからマスクにスプレーしたり、ピローミストとして使用。
■プラスワンの精油

プラスワンの精油はカモミールローマン。
カモミールの花から抽出されるお値段も高く貴重なオイル。
アレルギー性の皮膚炎やかゆみの緩和に作用します。
●カモミールローマン ２ml ¥2500
使い方
お湯を張ったボウルに1滴垂らして、ホットタオルをつくる。
目元においてホットアイマスクに。
■花粉症対策にオススメのハーブティー

●カリス成城ブレンドハーブティー 16TB 各¥850
●コールドシーズン
エキナセア、エルダー、ヒソップに香り高いジンジャーとすっきりとした味わいのスペアミントが心地よいブレンドです。スパイシーな後味にリコリスの甘味がおいしいハーブティーです。
原材料：エキナセアトップ・エルダー・ヒソップ・ジンジャー・スペアミント・ローズレッド・リコリス
●ネトルシーズン
ネトル、エルダー、エキナセアにスーッとミントの香りが気持ちの良いブレンドです。ほんのりレモン風味で豊かな味わいのハーブティーです。気分をリフレッシュしたい季節におすすめです。
原材料：ローズヒップ、ネトル、エルダー、エキナセアルート、ペパーミント、レモンバーベナ
●カモミールナイト
カモミールの優しい香りとレモンバームとレモンバーベナの爽やかな香りが心地よいハーブティーです。ヨーロッパで伝統的に受け継がれてきたブレンドをアレンジしました。
原材料：カモマイル・パッションフラワー・リンデン・レモンバーム・オレンジフラワー・レモンバーベナ